100g ile to jest

[...] owsianych na mleku, 200 ml mleka 0.5% 45g B, 47W,23,6 T 2 posiłek (11:35) 4 kromki chleba z szynką z indyka, ogorek maly 40g B,1g W, 5g T 3 posiłek (14:00) 1 paczka ryzu (100g) , udko z kurczaka wedzone 20g B, 76g W, 10g T 4 posiłek (16:30) obiad (czasem kasza gryczana z sosem i miesem , schabowy z ziemniakami lub inne kotlety z ziemniakami) [...]

[...] Szynka drobiowa 30g Olej z pestek winogron 5g Mąka żytnia 65g Natka pietruszki 25g 8:00/12:00/16:00/20:00 Indyk z kaszą jaglaną i warzywami na patelnię Filet z indyka 100g Olej z pestek winogron 18g Kasza jaglana 55g Mieszanka warzyw "na patelnię" 170g I moje pytanie czy np mogę zamiast tych mieszanek warzyw zmienić na np: ogórek [...]

[...] miesniowa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : 100g bialka dziennie czasem wiecej Przeciwskazania medyczne :nie mam Zażywane suplementy :rozne kreatyna , carbo , AAKG Ostatnio przerabiany plan:poniedzialek:barki,kaptury [...]

[...] i pare opini jest za a pare przeciw . Mam pytanie , czy jest to g*** czy zwykle tanie białko , daje one efekty(jak np . UNS CFM Protein 80 )?? nie znalzałem na zadnej etykietce czy tez forum , ile znajduje sie w 100g produktu , białka węgli tłuszczu , wie ktos moze ile ??Stosował już to ktoś ?? Jeżeli tak to jaki ma to smak ?? naturalny ?

[...] , waże ok 90 kg. 3500 cal . B- 29 g, W-59 g , T-26 g. W sumie 6 posiłków. Jak obliczyć ile jest tluszczy w ćwiartka z kurczaka w 173g. ? Wartosc odzywcza ćwiartki z kury 100g. ...B-16,80 T-10.20 Czy ja to dobrze obliczyłęm .... ? Potrzebuje w cwiartka z kury białka 173g. (2900 :1680 = 173g. ) i teraz ile mam tuszczu w 173g do jednego [...]

[...] z szynką, serem , pomidorem.. III posiłek: pierś z kurczaku + cały jeden worek ryżu + do tego często jakaś potarta marchewka z jabłkiem albo ogórki kiszone IV posiłek: 100g sera białego ( w dni treningowe po treningu poza serem pije shake w którego skład wchodzi banan, jeden jugurt naturalny, 50g sera białego i jedna łyżka miodu albo [...]

[...] +/- 82kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 1g (dodatkowa odżywka wysoko białkowa 86g/100g + żarcie -węglowodany: 2g (mutant mass + żarcie) -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jelfa prolongatum x20 rok temu 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. [...]

Mam do sprzedania 6 odżywek Gain Bolic 6000 o smaku truskawkowym. Są to odżywki węglowodanowe idealne dla osób chcących przybrać na wadze. W jednej porcji, czyli 100g znajduję się m.in. 80g węglowodanów i 15g białka. Odżywki jak widać na zdjęciu są PO terminie ważności. Najlepiej było je spożyć do 24 czerwca co wcale nie oznacza, że jeśli minęło [...]

[...] Moge w czasie treningu pic malymi lykami czy podczas cwiczen w ogole odpuscic? Jeszcze odnosnie pyt nr 2 to czy moge zrobic tak, ze: przed wyjsciem z domu rozpuszcze sobie 100g carbo w 300ml wody i zrobie tak: polowe tego wypije przed trenigiem a polowe po treningu. Czy to wyjdzie na to samo jak bym oddzielnie robil? Jesli powyzszy sposob jest [...]

O co chodzi z tymi poliole? Jak mam produkt gdzie jest w 100g, 60 g węgli a w tym 30g polioli to ile mam wliczyć w bilans jeśli zjem 100g produktu ? 30 czy 60 ?

[...] mama w ciągu dnia xd Na ten moment jem ok 2500kcsl dziennie jedynie na co szczególnie zwracam uwagę to żeby zjesc coxnajmniej 1g białka na kg masy ciała zwykle podbijam do ~100g Staram się unikać cukru ale łyżki w herbacie sobie nie żałuję i potrafię zjeść coś słodkiego od czasu do czasu Przez ostatnie miesiące nabyłem jakaś tam masę mięśniową [...]

[...] dni 1200 kalorii jak nie byłem głodny czasami a kolejnego dnia 4500 kalorii więc róźnie to bywało dlatego od tylu chce zacząć : Dieta 2050 kalorii około. 5 razy dziennie : 100g piersi z kurczaka / 70g makaron ciemny / warzywa w 3 posiłkach na 5 . Pierś na Oleju bez kalorii (Oli-Oli) a do tego na bułce tartej. Czasem 1 posilek zamieniany na [...]

[...] węglowodanów 135g tłuszczu Obecnie moje odżywianie wygląda następująco: 6:10 płatki owsiane na mleku + 2 kanapki z białym chlebem, 10:30 dwie kanapki + dwa jabłka, 18:20 100g brązowego ryżu + wieprzowina jakaś, ok 19:20 trening, 20:40 30g odżywki białkowej. Wiem, że nie jest to zbyt dobre odżywiane, ale niestety od 6:40-17:30 jestem poza [...]

[...] 2 kg idzie (kiedys wazylem 80kg, ale przez 3 cykle kreatyny poszlo do 85) Dieta teraz jest taka I sniadanie 3jajka + 2 bułki pełnozarniste+ 20g masła II posilek Ryż torba 100g, kurczak lub indyk 200g na parze/ mix olej lniany+ oliwa z oliwek szocik z 20 ml + warzywa III i IV posilek tak samo (zamiast ryzu jest raz kasza) V posilek ser biały [...]

hello od miesiaca jade na takiej diecie mam 187cm i waze 75kg rano 0.5litra mleka + 100g musli(owsianka,kukurydziane platkirodzynki,mango,orzechy-kilka :) okolo poludnia 125g ryzu,200g fileta z kurczaka i jakies warzywka po 3 godz 200g sliedzia solonego i troche do tego chleba gracham lub sojowego lub innego pelnoziarnistego 3 godz po sledziach 5 [...]

[...] 1. WIEK: 32 2. WAGA:115 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:132 -udo:70 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko:220g -węglowodany:600/500g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak,to pierwszy 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam. Interesuje m.in to ile w tej odzywce jest weglowodanów prostych a ile złożonych... Na etykiecie jest tylko to: Wartość energetyczna 1554,7 kJ / 371,9 kcal 100g Białko - 0,0 g Tłuszcz - 0,0 g Węglowodany - 95,0 g W tym cukry - 25,5 g Tzn mam rozumiec ze prostych jest 25,5 g a pozostała czesc, dokładnie 69,5 g to złożone? Czy jak... Bo [...]

[...] w tym omega 3 0,464g kwas EPHA 0,126G kwas DHA 0,154G omega 6 0,052g witamina D witamina A po 500mg na 1kapsulke pisze zeby spozywac 2x2kapsy tylko jak to liczyc ile gram tluszczy z wyliczen wyszlo mi ze w 100g jest jakies 75-80g tłuszczy wiec nie wiem jak to traktowac te 4kapsy jako ile g tłuszczy??bo 4kapsy po 500mg to w sumie 2g chyba!

witam, czy tajemnicą producenta jest jaki jest stosunek białka na 100g- białka jaj wpi i wpc w system protein 80 a także wpc i wpi w whey protein complex? np, 100% białka whey protein complex to ile w tym wpc a ile wpi

[...] o takim koktajlu na śniadanie i po treningu Na śniadanie myślę że się nadaje jak najbardziej ale nie jestem pewien czy jest odpowiedni po treningu dlatego pytam was. 1Banan(100g-200g) 20g orzechów włoskich 10ml oliwy z oliwek 50g płatków owsianych 30g odżywki proteinowej Duża łyżka stołowa miodu Mleko 300ml Taki koktajl ma 900kcal 44g białka, [...]